¿Entrenas glúteos y no sientes nada?
Sentadilla, zancada, elevación de cadera...
y aun así el glúteo parece que no se activa de verdad.
Con las mini bands creas tensión constante en el movimiento y obligas al músculo correcto a trabajar, sin dejar que cuádriceps y lumbares roben el ejercicio.
Más activación, más conciencia muscular y más resultado donde importa.